Staza zdravlja

Dalibor Radojičić

Moje kosti - Šta je OSTEOPOROZA?

Osteoporoza je bolest kostiju koja je ujedno i jedna od najčešćih metaboličkih problema koštanog sistema.

Kosti

Osteoporoza ima progresivni tok a od ove bolesti oboli 7,5-10% ljudi na svetu. Osnovna karakteristika je smanjivanje mineralne gustine i narušavanje same strukture kosti,  što smanjuje njenu čvrstinu a samim tim povećava sklonost ka prelomima.

Kvalitet naših kostiju zavisi najviše od toga kako su se one formirale u detinjstvu i mladosti. U periodu rasta i razvoja organizma prvenstveno su važni  kvaliteti raznovrsnost  ishrane, a u slučaju razvoja koštanog sistema to se odnosi na unos namirnica koje sadrže kalcijum i vitamin D, izlaganje suncu u prepodnevnim satima kao i posle podne, redovne fizčke aktivosti  i pravilno vežbanje. Da bi se kvalitet kostiju očuvao, neophodno je praktikovati sve ove preporuke i u odraslom dobu. Naročito je važno da se ovih načela pridržavaju žene, jer promene u smislu okončanja reproduktivnog doba, smanjuje lučenje ženskih polnih hormona estrogena, koji pored ostalih svojih funkcija deluju povoljno na kosti, pa se povećava rizik od narušavanja gustine kostiju.

Osteoporoza je jedna od bolesti koje nemaju jasne simptome, najčešće je u potpunosti bez simptoma i, nažalost,  često je prvi symptom postojanja osteoporoze – prelom kosti. Nekada su prisutni i bolovi u kostima, mišićima i zglobovima.

Osteoporozu karakteriše smanjivanje telesne visine, ponekad i više od 4 cm, vrlo često je prati pogrbljenost tela što su i najčešći simptomi bolesti pored preloma kostiju.

Sklonost ka osteoporozi zavisi i od pola i od rase ljudi pa je slučaj da češće obolevaju žene i to bele rase. Takođe, koštana masa opada sa godinama, naročito po okončanju reproduktivnog doba.

Na pojavu osteoporoze utiče i nasleđe (genetička predispozicija), preuranjena menopauza (pre 45. godine života), indeks telesne mase manji 20 kg/m2, loše navike kao što je pušenje cigareta i konzumiranje alkoholnih pića, fizička neaktivnost, neadekvatna ishrana bez kalcijuma i nedovoljan unos vitamina D, poremećaj rada štitaste žlezde i paraštitaste žlezde, hronične bubrežne bolesti, terapija drugih oboljenja kortikosteroidima, antieilepticima…

Ne zaboravite: dijagnozu osteoporoze postavlja lekar. On će proceniti način lečenja i potrebu za lečenjem.  Ako imate neki od faktora rizika, ili ako želite da izbegnete rizik, na raspolaganju su vam suplementi koji pomažu očuvanje koštane mase, pridržavajte se pravilne ishrane i krećite se u skladu sa mogućnostima. Naša preporuka u smislu suplementacije je preparat Erba Vita iz linije preparata za žene pod komercijalnim imenom Osteo P. Osteo P sadrži optimalan odnos sastojaka od kojih su najvažniji kalcijum i vitamini K2 i D3

 

NAŠA PREPORUKA

ErbaVita Osteo P tablete

za zaštitu koštanog sistema

Poslednji članci

Petar Stanković

Man Intimo team Cigarete vs. koža Toksini iz cigarete sužavaju krvne sudove što dovodi do smanjenog protoka kiseonika, a time dolazi starenja …

Petar Stanković

Ma Intimo team Da li je bolje tuširati se pre spavanja ili ujutru? Preporučuje se tuširanje pre spavanja a evo i zašto: …

Petar Stanković

Man Intimo team Koliko često menjate veš? KOLIKO ČESTO MENJAMO DONJI VEŠ? A koliko bi trebalo?! Statistika kaže da svaka peta osoba …

Naše društvene mreže

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.